Creatina este produsa in mod natural in corpul uman din aminoacizii l-arginina, glicina si l-metionina, in primul rand in rinichi si ficat, pentru a ajuta la furnizarea de energie celulelor corpului.

Este metabolizata in fosfocreatina, o forma importanta de stocare utilizata de creier, inima si muschii scheletici. S-a demonstrat ca ingestia orala de creatina suprima productia naturala a organismului.

Creatina exercita diferite efecte la intrarea in muschi. Aceste efecte determina imbunatatiri ale performantei exercitiilor fizice si pot sustine o mai buna functie musculara si metabolismul energetic. Au fost propuse mai multe mecanisme pentru a explica performanta crescuta la efort dupa aportul de creatina:

Optimizarea metabolismului energetic prin mentinerea unor niveluri mai ridicate ale compusului energetic al corpului adenozin trifosfat sau atp;

Cresterea continutului de arnm miofibrilar si a sintezei proteinelor si reducerea oxidarii aminoacizilor si descompunerea proteinelor;

Cresterea numarului si activitatii celulelor satelite si a mionuclei in muschiul scheletic uman;

Prevenirea leziunilor tisulare prin stabilizarea membranelor celulare si mentinerea rezervelor de atp.

Interesant este ca creatina poate avea capacitatea de a regla inflamatia, cel putin dupa exercitii fizice, asa cum sa observat in studii. S-a dovedit ca creatina are efecte pozitive asupra fortei la adultii in varsta, in special atunci cand este combinata cu exercitii de antrenament de rezistenta. Un studiu deosebit de interesant a constatat ca efectele pozitive ale creatinei la adultii in varsta au continuat dupa ce acestia au incetat sa mai foloseasca creatina.

Adaugarea suplimentelor de creatina la un stil de viata activ poate oferi beneficii suplimentare pentru sanatatea creierului tau. Creatina monohidrat a devenit populara printre sportivi. Alti beneficiari includ persoanele care sunt deficiente, au afectiuni asociate cu energie celulara scazuta, slabiciune musculara si cei preocupati de muschiul inimii. Fiecare capsula de creatina furnizeaza 500 mg de creatina monohidrat usor de absorbit.

Compozitie:
Vitamina c (sub forma de palmitat de ascorbil) 11 mg

Creatina monohidrat 1000 mg

Alte ingrediente: celuloza vegetala (capsula), acid stearic, silice.

Non-omg

Dozare si utilizare

Aportul zilnic sugerat este de doua (2) capsule de doua ori, cu apa sau suc.

Prudenta

Cei cu insuficienta renala ar trebui sa evite suplimentele cu creatina.

Avertizari

A nu se lasa la indemana copiilor

Nu depasiti doza recomandata

Nu cumparati daca sigiliul exterior este rupt sau deteriorat.

Cand utilizati suplimente nutritive, va rugam sa va consultati cu medicul dumneavoastra daca urmati un tratament pentru o afectiune sau daca sunteti insarcinata sau alaptati.

Un supliment alimentar nu trebuie utilizat ca inlocuitor pentru o dieta variata si echilibrata si un stil de viata sanatos.

A se pastra bine inchis intr-un loc racoros si uscat.

Cantitate: 120 capsule.

Brand: Life Extension