Mindfulness pe intelesul tuturor - Martha Langley, editura Litera: Mindfulness pe intelesul tuturor. Fii mai prezent in viata de zi cu zi- Martha Langley

DEZVOLTA.-TI OBICEIUL DE A FOLOSI MEDITATIA MINDFULNESS 

Meditatia mindfulness exista de mii de ani si este folosita de terapeuti de top ca o modalitate foarte eficienta de a combate anxietatea, depresia si un numar de alte probleme emotionale. A intrat si in cultura populara ca un mod minunat de a trai momentul si a-ti spori fericirea. Daca suferi de episoade de deprimare, de anxietate sau daca vrei doar sa inveti o tehnica minunata de dobandire a controlului asupra mintii si a sentimentelor tale, meditatia mindfulness iti va permite sa preiei initiativa si sa duci o viata mai plina de calm.

Scrisa intr-un stil accesibil, fara elemente de jargon, aceasta carte ofera numeroase exercitii si informatii si da instructiuni practice pas cu pas despre modalitatea in care ar trebui s-o luam mai usor, sa ne tragem sufletul si sa fim atenti la viata noastra, zi de zi.

Caracteristici: An aparitie - 2018; Colectie - Invata singur; Format - 200 x 130 mm; Nr. pagini - 248; Editie - Necartonata;

ISBN: 9786063326097

Editura: Litera

Autor: Martha Langley