Producator: Herald
Sectiune: Carti
Categorie: Dezvoltare Personala
Subcategorie: Psihologie Practica
Cod produs: 57594
Id oferta: -
Disponibilitate: Indisponibil
Timp de livrare: Indisponibil
Acvariul din ocean - Daniela Andreescu, editura Herald: Citeste interviul acordat de Daniela Andreescu
Cititorul interesat de dezvoltare personala va gasi in noua carte a anielei Andreescu o abordare practica a mindfulness ca metoda ce poate fi folosita in viata de fiecare zi.
In primele doua parti ale cartii, va veti intalni cu meditatia si practicile de baza pentru cultivarea unei minti echilibrate, metode si exercitii care faciliteaza sustinerea diferitelor aspecte ale vietii, cai spre un mod de viata prin care omul sa-si creasca vitalitatea. Prin practica mindfulness, invatam in prima instanta sa „traim in prezent”, mai constienti de sine si de lumea din jur, intr-un fel intentionat, fara judecati de valoare si non-reactiv. Avansand in practica, vom constata din proprie experienta ca tehnicile de meditatie si mindfulness ne ajuta sa facem alegeri mai intelepte, sa functionam mai bine in lumea agitata si stresanta de azi.
Acestei incursiuni in practica mindfulness i se adauga un numar de meditatii vizuale in partea a treia a cartii. Ele sustin „calatoria in peisajele sufletului” din perspectiva mindfulness ca metoda de dezvoltare umana. Imaginile si textele asociate sustin un exercitiu neconventional al starii de prezenta constienta in viata cotidiana.
Explorarea perspectivelor, metodelor si exercitiilor din acest volum nu necesita in vreun fel aderarea la o dogma, adoptarea unor credinte sau ritualuri religioase, ori renuntarea la propria religie sau credinta. Este nevoie in schimb de o buna doza de scepticism – in sensul de curiozitate si deschidere insotite de gandire critica, rationala –, de evaluarea, fiecare pentru sine, a masurii in care cele propuse sunt potrivite in etapa de viata in care se afla.
Cateva dintre temele abordate in carte:
• Principiile directoare si bazele practicii mindfulness in lumea de azi
• Exercitii de meditatie
• Aplicarea mindfulness in activitati cotidiene
• Educarea constienta a atentiei
• Construirea echilibrului interior.
Caracteristici: An aparitie - 2015; Format - 190x160; Nr. pagini - 368; Editie - Necartonata;
ISBN: 5948417270058
Editura: Herald
Autor: Daniela Andreescu
0.00
0 review-uri
Acest website foloseste cookie. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord cu folosirea cookie-urilor. Află mai multe despre cookie-uri in sectiunea Politica de utilizare Cookie-uri.