Toate indrumarile competente despre un domeniu complex, cel al alimentatiei corecte, intr-o singura carte.

Dieta perfecta strange cele mai bune studii, explicatii, recomandari in incercarea de a construi o dieta optima pentru orice om care doreste sa fie sanatos cat mai mult timp.

Descopera un ghid amplu de alimentatie corecta, care te ajuta sa slabesti sanatos, sa te mentii in limite normale, sa ai energie pentru toata ziua, sa cresti durata de viata si sa te tii departe de majoritatea bolilor principale!

In carte gasesti exemple de diete, alimente, combinatii, totul bazat pe studii stiintifice, pe date ample certificate. Autorul a analizat cu atentie literatura de specialitate, a folosit pregatirea sa de medic, a procesat studii recente si a organizat informatie cat mai simplu cu putinta.

Cartea e pentru tine daca vrei sa:

✔️ inveti cum sa slabesti sanatos

✔️ descoperi cum te guverneaza hormonii

✔️ afli cum functioneaza digestia

✔️ traiesti mult si bine

✔️ tii departe bolile

✔️ ai energie fantastica

✔️ intelegi postul intermitent

✔️ descoperi stiinta din spatele alimentatiei

✔️ vezi statistici surprinzatoare

✔️ dormi sanatos

✔️ ai grija de tine

Cartea aceasta e plina de informatii care contribuie la o educatie veritabila. Avem nevoie de informatie corecta, nu de sfaturi din partea unor persoane fara pregatire. Aceste sfaturi pot face mult rau!

Oamenii cauta cu disperare informatii despre diete care sa functioneze cat mai repede cu putinta, asigurand rezultate pe termen lung. Cad insa frecvent in niste capcane. Există oare o dieta perfecta, care sa ne asigure sanatate deplina si, sa zicem, garantia unei vieti de peste 100 de ani?

In aceasta lucrare dedicata publicului larg, autorul recurge la pregatirea sa si la numeroase studii pentru a prezenta cat mai limpede domeniul nutritiei corecte. Există capitole despre functionarea sistemului digestiv, microflora intestinala, cele mai cunoscute diete actuale, miturile din alimentatie, fasting intermitent, cele mai bune sfaturi pentru o alimentatie corecta, combaterea imbatranirii, suplimente, exemple de mese si multe altele, toate expuse intr-un stil simplu, pe intelesul tuturor.

Cartea are 304 pagini, format 20 x 13 cm.

Despre autor:

Vasi Radulescu este medic specialist internist. Pregatirea si-a facut-o in sectii de terapie intensiva cardiologica, de unde, chiar daca pare un mediu total nepotrivit, a cules o multime de povesti frumoase. Vasi face educatie pentru sanatate de aproape 10 ani, cu postari pe social media, articole, carti. In anul 2018 a fost declarat cel mai bun medic comunicator in online. Are doua prezentari TEDx, iubeste plimbarile, cartile, toamna. Prin proiectul nou, motivasion.ro, isi doreste sa inspire si motiveze cat mai multi oameni sa traiasca o viata grozava.

Editura: Motivasion

Autor: Vasi Radulescu